Joga na poduszkach do medytacji i jogi 

Stres, zabieganie, bolący kręgosłup od pracy z komputerem, inne dolegliwości – znasz to, prawda?

Spróbuj jogi. Joga w dzisiejszych czasach to lekarstwo na wiele naszych problemów. Ma zbawienny wpływ na nasze ciało ale tak samo działa na psychikę. Ten rodzaj aktywności fizycznej skutecznie buduje harmonię między ciałem i duchem. Joga jest dla każdego a korzyści płynące z jogi są naprawdę szerokie.

Budujące jest to, że joga zyskuje na popularności i obecnie właściwie w każdym mieście znajdziesz miejsca, w których nauczysz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia. W takim miejscu dowiesz się też więcej o tym, jakie narzędzia możesz używać w jodze.

Ciągle się wahasz? Przeczytaj więc o tym:

Co zyskasz dzięki jodze?

Dlaczego warto używać poduszek do jogi i medytacji?

Co zyskasz dzięki jodze?

Wielu z nas decyduje się na tę formę aktywności, aby wzmocnić mięśnie całego ciała a przy okazji pozwoli wysmuklić sylwetkę i stracić kilka centymetrów w obwodach.

Joga dodatkowo wycisza i pomoże Ci w sytuacjach stresowych, a takich z pewnością Tobie nie brakuje.

Kiedy wejdziesz już w rytm ćwiczeń i będziesz je wykonywać regularnie – z pewnością zauważysz lepszą przemianę materii, a Ty intuicyjnie też zaczniesz zwracać większą uwagę na to co jesz. Twoje wybory będą zdrowsze.

Ćwiczenia oddechu dotlenią Twój organizm, za co podziękuje Ci serce i układ krążenia.

Ponadto, Twoje ciało zyska odporność i elastyczność.

I to co ważne w dzisiejszym świecie – joga uczy cierpliwości i samoakceptacji.

To tylko kilka z efektów.

Każde ciało jest inne, ale w jodze nie ma nic na siłę, wiele ćwiczeń ma różne warianty, również dla zupełnie początkujących. Nie pędź do przodu, aby udowodnić, że skoro inni wykonują już jakieś bardziej skomplikowane ćwiczenie to Ty też musisz. Większe umiejętności przyjdą z czasem. Tak samo – daj sobie czas na efekty.

Jogę na początku warto uprawiać w grupie, pod okiem instruktora. Mając większe doświadczenie możesz ćwiczyć samodzielnie w domu czy na świeżym powietrzu, a może zostaniesz w grupie, która dodatkowo motywuje. Decyzja należy do Ciebie.

<

Dlaczego warto używać poduszek do jogi i medytacji?

Szczególnie na początku swojej podróży z jogą w niektórych pozycjach możesz odczuwać pewien dyskomfort. Rozwiązaniem jest wykorzystanie poduszek do jogi i medytacji.

Zdecydowanie łatwiej i swobodniej wykonasz część ćwiczeń leżących i siedzących, ponieważ poduszka ułatwi przyjęcie odpowiedniej pozycji. Poduszka idealnie dopasuje się do kształtu Twojego ciała, umożliwi równomierne rozłożenie ciężaru na niej i co równie istotne - pozwoli zachować stabilną pozycję.

Do wyboru masz różnego rodzaju poduszki. Przyjrzyj się klasycznym poduszkom do jogi i medytacji. Twoją uwagę powinny zwrócić też poduszki sensoryczne, w formie dysków lub półkuli. A oprócz wykorzystania w jodze i medytacji poduszki są wykorzystywane w rehabilitacji.

A jeśli masz w domu dzieci, równie szybko się w nich zakochają.

Poduszki do jogi czy medytacji to nie tylko narzędzie do realizowania Twoich pasji, to wspaniały pomysł na prezent. Jeśli więc w Twoim gronie są osoby uprawiające jogę, medytujące lub którym wskazana jest rehabilitacja – będzie to strzał w dziesiątkę! Estetyczne, wykonane z wysokiej jakości materiałów, w ładnym opakowaniu – ucieszy z pewnością i da czystą przyjemność z ćwiczeń!